Как завязывать шнурки, чтобы в обуви было комфортно?

Шнурки не только фиксируют обувь на ноге. Правильная шнуровка адаптирует пару, созданную на заводе по типовому лекалу, к индивидуальным особенностям стопы. Поэтому, если после бега или ходьбы болят пятки, пальцы или зона подъёма стопы, проблема может быть не в паре, а в неправильной шнуровке. Как завязать шнурки так, чтобы было комфортно?

Виды шнуровки в зависимости от типа стопы

Обувь в магазинах чаще всего зашнурована однотипно. Большинство людей после покупки продолжают использовать предложенный продавцом вариант завязывания шнурков или используют хорошо знакомый с детства перекрёстный метод. Однако ортопеды рекомендуют шнуровать спортивную обувь и ботинки в зависимости от формы стопы. Это делает ношение обуви гораздо комфортнее, а также помогает избавиться от возникновения неприятных ощущений в ногах, которые часто списываются на неподходящий размер или низкое качество обуви.

Узкая стопа

Узкая стопа часто слишком свободно фиксируется в обуви, поэтому при ходьбе или беге может скользить по стельке. Это приводит к возникновению мозолей и травмированию пальцев. Чтобы минимизировать подобные неприятные ситуации, можно воспользоваться следующими полезными советами:

  • Покупать обувь с двумя рядами отверстий для шнуровки. Они предназначены для регулирования полноты модели под индивидуальные потребности.
  • Продевать шнурок, начиная с нижнего ряда, крест-накрест. Способ похож на классический, но с небольшой поправкой — концы всегда продеваются не наружу, а внутрь отверстий. Если количество отверстий для шнурков шесть и больше, четвёртый ряд можно пропустить.

Широкая стопа

Если передняя часть стопы слишком широкая, а также если увеличена косточка около большого пальца, неправильная шнуровка может дать ощущение дискомфорта при ношении обуви. Иногда похожее давление возникает в новых неразношенных кроссовках. Решить такую проблему можно следующим типом шнуровки: 

  • шнурок продевается не во все отверстия, а через один ряд;
  • шнуровка начинается как обычно, но в первые три ряда отверстий шнурки продеваются по прямой, без перекрещиваний, а в районе подъёма зашнуровываются через один ряд или привычным способом.

Высокий подъём

Люди с высоким подъёмом стопы часто передавливают шнурками ногу. Это нарушает естественную циркуляцию крови, из-за чего в ногах могут возникать онемение, усталость, боль, а также отёки. Если обувь подобрана правильно, то ситуацию исправит правильная шнуровка:

  • Шнурок плотно фиксируется в нижних и верхних рядах, а центральная часть пропускается. Чтобы не оставлять отверстия пустыми, шнурок пропускается сквозь них по прямой линии, без перекрещивания.
  • Шнурок продевается не крест-накрест, а по прямым линиям.

Индивидуальные особенности

Если стопа имеет нестандартную форму, вопрос о подходящей шнуровке можно задать ортопеду. Специалист составит список рекомендаций, благодаря которым выбирать комфортную обувь и адаптировать под индивидуальные особенности ноги будет проще и быстрее. 

Для чего нужны последние два отверстия наверху кроссовки

Метод шнуровки с использованием последнего ряда отверстий на спортивной обуви профессиональные спортсмены называют «марафонским». С его помощью кроссовка плотно фиксируется в зоне пятки. Даже если верхний бантик развязывается, благодаря своеобразному «замку» шнурок продолжает плотно фиксировать стопу. 

Шнуровать обувь нужно так: после завершения шнуровки кроссовки любым выбранным способом концы шнурков вставляются в дополнительные отверстия. Участки шнурка между отверстиями не затягиваются, а остаются свободными. В образовавшиеся петли крест-накрест продеваются концы шнурков и затягиваются. Далее их можно завязать в привычный бантик.

Три трендовых способа завязать шнурки

Шнуровка-молния. Шнурок продевается в нижнем ряду отверстий концами наружу. Левая часть шнурка уходит в правое верхнее отверстие концом внутрь. Правая часть — в левое отверстие второго ряда концом внутрь, затем — в левое отверстие третьего ряда концом наружу. Затем — возвращается во второй правый ряд концом внутрь и выходит наружу в третьем правом ряду. Такая шнуровка отлично смотрится на кроссовках и кедах.

Без завязывания. Нужно завязать шнурки любым привычным способом, после чего продеть концы в противоположные отверстия по второму разу. Оставшиеся части шнурков следует спрятать внутрь обуви. Нога будет надёжно зафиксирована, а отсутствие узлов и постоянно развязывающихся бантиков поможет создать стильный образ и избежать случайных травм.

Возвратная шнуровка. Шнурки продеваются концами наружу. Правая часть шнурка всегда продевается в правом ряду, левая — в левом. Делается это симметрично. Прежде чем продеть конец в следующее отверстие, необходимо скрестить шнурки между собой. 

Купить или заказать спортивную обувь и шнурки к ней можно на официальном сайте PUMA. Лучше взять несколько разных моделей шнурков, чтобы обновлять образ с помощью яркого акцента.

Выберите страну из списка:

North America
South America
Middle east
Asia
Africa
Europe
Oceania