Как выбрать самые удобные кроссовки и не пожалеть

Кроссовки давно перестали ассоциироваться исключительно со спортом. Эта обувь стала частью нашего повседневного гардероба и отлично вписывается практически в любой образ. Но одно осталось неизменным — в ней должно быть удобно. Как выбрать кроссовки, которые не захочется снимать?

Размер

Главный критерий комфортных кроссовок — правильно подобранный размер. В этом вопросе недостаточно знать длину своей стопы — важно обеспечить ей запас. Ортопеды рекомендуют покупать кроссовки с резервом примерно на полразмера. Дело в том, что во время движения стопа смещается к мысу обуви, что может привести к дискомфорту и даже травме, если нет необходимого запаса. При этом на голеностопе кроссовка должна сидеть плотно и не болтаться.

Форма

При выборе удобных кроссовок важно правильно подобрать форму. Для того чтобы ноге было комфортно даже при длительном ношении, кроссовка должна плотно облегать выемку на стопе. А пятка не должна «шлёпать» даже без шнуровки.

Подошва

Важную роль здесь играют промежуточная подошва и подмётка. Промежуточная подошва — это средний слой подошвы, в который монтируются амортизационные детали кроссовки. От её качества зависит удобство и безопасность во время носки. Отличные материалы для промежуточной подошвы — филон, филайт и полиуретан. 

Подмётка должна быть изготовлена из износостойкой, натуральной или синтетической резины. Для уличных покрытий лучше выбирать подошву тёмного цвета с выраженным рисунком протектора, который обеспечивает максимальное сцепление. Для спортивного зала подойдёт светлый и более гладкий протектор.

Пронация

Выбирая новую пару кроссовок, стоит узнать свою пронацию — понять, на какую часть стопы во время приземления приходится наибольшая нагрузка. В спортивных магазинах предлагают специальную услугу — определение пронации. Ортопеды выделяют нормальную пронацию, гиперпронацию и гипопронацию.

Супинатор

Наличие супинатора — важная составляющая качественных кроссовок. Он помогает стопе находиться в анатомически правильном положении во время движения.

Материал

Материал кроссовок зависит от того, для чего они приобретаются. Спортивная обувь должна быть сделана из лёгкой, дышащей, высокотехнологичной синтетики. Повседневные же кроссовки рекомендуется выбирать среди моделей из натуральной кожи. Лучше избегать искусственной кожи — в них ноге будет душно, амортизация оставит желать лучшего, а износостойкость дешёвого материала обычно очень низкая.

Для каких целей нужны кроссовки

Чтобы не прогадать с выбором удобной пары, нужно знать, чем отличаются кроссовки для разных видов активности.

Для бега:

 

Бег — это огромная нагрузка на мышцы и суставы, поэтому при выборе кроссовок важно обратить внимание на все детали:

  • гибкая передняя часть — нога должна двигаться свободно, без усилий;
  • высокий уровень амортизации — от этого зависит правильное распределение нагрузки на всё тело;
  • максимальное облегание и фиксация стопы — вопрос безопасности во время бега; нога не должна болтаться;
  • высокая износоустойчивость подошвы;
  • продуманная система вентиляции;
  • материал — высокотехнологичная синтетика;
  • минимальный вес.

Для ходьбы:

  • супинатор, чтобы нога не заваливалась;
  • хорошая фиксация стопы, чтобы избежать травм во время движения;
  • средний вес — в отличие от беговых, они не должны быть слишком легкими;
  • жёсткая высокая пятка для обеспечения устойчивости стопы при движении;
  • материал — кожа и высокотехнологичная синтетика.

Для фитнеса:

  • тонкая подошва с мелким рисунком протектора — обеспечит гибкость и хорошее сцепление;
  • отличная вентиляция — нога должна дышать;
  • маленький вес.

Для кроссфита:

  • жёсткая опора — во время кроссфита необходимо плотно стоять на поверхности;
  • хорошее сцепление — подошва не должна скользить; 
  • плотная посадка и фиксация по боковой части — обувь должна плотно облегать ногу и не соскакивать во время лазания по канату;
  • прочный верх с сеткой — этот материал должен не только поддерживать стопу, но и хорошо пропускать воздух.

Для тяжёлой атлетики:

Штангетки — специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком. Главное в такой обуви:

  • надёжная подошва — особенно важно при работе с большими весами  (в идеале она должна быть и прошита, и проклеена);
  • каблук — чем выше рост и длиннее ноги атлета, тем более высокий каблук ему понадобится;
  • материал — натуральная сыромятная кожа;
  • приподнятое положение пятки — облегчает выполнение глубокого приседа.

Выбирать кроссовки необходимо, учитывая все факторы. Это поможет сэкономить и получить удовольствие от тренировок.

Выберите страну из списка:

North America
South America
Middle east
Asia
Africa
Europe
Oceania